Jugar a videojuegos de la infancia podría aliviar estrés y fatiga mental
Un estudio reciente ha señalado que videojuegos muy conocidos, entre ellos Super Mario Bros. y Yoshi, pueden aportar beneficios emocionales a adultos jóvenes al reactivar el asombro asociado a la infancia. Ese efecto se vincula con un aumento de la felicidad y con una mayor protección frente al agotamiento.
La investigación ha sido liderada por equipos del Imperial College de Londres (Reino Unido) y de la Universidad Kyushu Sangyo (Japón). Según los resultados, el carácter familiar y ameno de estos títulos puede favorecer una sensación de asombro infantil que eleva el bienestar general y, con ello, reduce el riesgo de desgaste.
- Videojuegos familiares y asombro infantil
- Entrevistas y encuesta a estudiantes
- De la felicidad a la reducción del agotamiento
- Microentornos digitales de recuperación emocional
Videojuegos familiares y asombro infantil
El trabajo describe que juegos populares como Super Mario Bros. y Yoshi pueden despertar una forma de asombro infantil en jóvenes adultos. Esa respuesta emocional se asocia con un incremento de la felicidad y con una menor probabilidad de agotamiento.
Los investigadores destacan que se trata de títulos reconocibles y creativos, con una experiencia accesible y sin presión, capaz de generar momentos de disfrute que contribuyen al bienestar mental.
Entrevistas y encuesta a estudiantes
Para entender cómo y por qué estos juegos funcionan, el equipo realizó entrevistas en profundidad a estudiantes universitarios y, además, una encuesta. El objetivo fue identificar qué elementos del juego se relacionan con el estado emocional y la experiencia diaria de los participantes.
En sus respuestas, los estudiantes describieron Super Mario Bros. y Yoshi como inspiradores y relacionados con recuerdos de una infancia despreocupada. Varios participantes indicaron que jugar ofrecía un descanso percibido frente a la presión académica, las demandas digitales constantes y la cultura de mantenerse siempre conectado.
De la felicidad a la reducción del agotamiento
Los datos mostraron que quienes experimentaron más asombro infantil mientras jugaban también informaron de una mayor felicidad general. A su vez, los participantes con niveles más altos de felicidad presentaron un riesgo significativamente menor de agotamiento.
El análisis también indicó que la felicidad explicaba por completo la relación entre el asombro y la disminución del agotamiento, más que actuar solo como un factor adicional. En este marco, la alegría asociada al juego se plantea como el inicio de una cadena que favorece el bienestar emocional.
El estudio se ha publicado en la revista 'JMIR Serious Games' y se sitúa entre los primeros en señalar el asombro infantil como una vía psicológica que conecta el juego cotidiano con el bienestar mental.
Microentornos digitales de recuperación emocional
La investigación plantea que los juegos familiares, con un diseño creativo, pueden funcionar como microentornos digitales accesibles y sin presión, capaces de aportar instantes de recuperación emocional. En ese sentido, Super Mario Bros. y Yoshi aparecen como una opción sencilla para universitarios que buscan momentos de renovación.
El autor Andreas B. Eisingerich sostiene que combatir el agotamiento en adultos jóvenes podría apoyarse no solo en enfoques clásicos de bienestar, sino también en recuperar la alegría. Bajo esta perspectiva, estos juegos podrían actuar como un posible antídoto frente al cinismo y la fatiga característicos del agotamiento.
El trabajo concluye que los videojuegos que evocan asombro infantil podrían contener un potencial todavía poco explorado como herramientas para el bienestar mental. En jóvenes con altos niveles de estrés y poco tiempo de descanso, el juego cotidiano podría reforzar de forma discreta la resiliencia, en aspectos que hasta ahora se habían pasado por alto.
