Decir palabrotas en realidad puede ser bueno para ti
Soltar un «fuck» puede mejorar el rendimiento al ayudar a sentirse más fuerte, más concentrado y desinhibido, según científicos.
La mayoría de quienes sueltan tacos con frecuencia saben que dejar escapar una palabrota en un momento de frustración puede sentar bien.
Ahora, nuevas investigaciones de psicólogos sugieren que realmente puede ser bueno para el bienestar.
El estudio, publicado en la revista American Psychologist, muestra que decir palabrotas puede mejorar el rendimiento físico de las personas al ayudarles a superar sus inhibiciones y a exigirse más en pruebas de fuerza y resistencia.
«En muchas situaciones, las personas se frenan —consciente o inconscientemente— a la hora de usar toda su fuerza», dijo el autor del estudio, el Dr. Richard Stephens, de la Universidad de Keele en Staffordshire, Inglaterra.
«Decir palabrotas es una forma fácilmente disponible de ayudarte a sentirte concentrado, seguro de ti mismo y menos distraído, y de “ir a por ello” un poco más».
Investigaciones anteriores del Dr. Stephens y sus colegas hallaron que, cuando las personas dicen palabrotas, rinden mejor en muchos desafíos físicos, incluido cuánto tiempo pueden mantener la mano en agua con hielo y cuánto tiempo pueden sostener su peso corporal durante un ejercicio de fondos en silla.
«Eso es ahora un hallazgo bien replicado y fiable», dijo Stephens. «Pero la cuestión es: ¿cómo nos está ayudando decir palabrotas? ¿Cuál es el mecanismo psicológico?»
El Dr. Stephens y sus colegas creían que podría ser que decir palabrotas pone a las personas en un estado mental «desinhibido».
«Al decir palabrotas, nos desprendemos de la restricción social y nos permitimos empujar más fuerte en diferentes situaciones».
Para poner a prueba la teoría, el equipo de investigación llevó a cabo dos experimentos con un total de 192 participantes.
En cada uno, pidieron a los participantes que repitieran o bien una palabrota de su elección, o bien una palabra neutra, cada dos segundos mientras hacían un fondo en silla.
Tras completar el desafío del fondo en silla, los participantes respondieron a preguntas sobre su estado mental durante la tarea.
Las preguntas incluían medidas de diferentes estados mentales vinculados a la desinhibición, incluido cuánta emoción positiva sintieron los participantes, cuánta gracia les hizo la situación, cuánto se sintieron distraídos y cuánta confianza en sí mismos sintieron.
Las preguntas también incluían una medida de «flow» psicológico, un estado en el que las personas se sumergen en una actividad de una manera agradable y concentrada.
En general, y confirmando investigaciones anteriores, el equipo encontró que los participantes que decían palabrotas durante la tarea de fondos en silla pudieron sostener su peso corporal durante un tiempo «significativamente» más largo que quienes repetían una palabra neutra.
Al combinar los resultados de los dos experimentos, así como de un experimento previo en un estudio anterior, también hallaron que la diferencia podía explicarse por aumentos en los informes de los participantes sobre el «flow» psicológico, la distracción y la confianza en sí mismos, todos ellos aspectos importantes de la desinhibición.
«Estos hallazgos ayudan a explicar por qué decir palabrotas es tan habitual.
«Decir palabrotas es literalmente una herramienta neutra en calorías, sin drogas, de bajo coste y fácilmente disponible a nuestra disposición cuando se necesita un impulso de rendimiento».