Cómo evitar que un resfriado arruine tus vacaciones
- Virus respiratorios en verano: ¿qué hay que saber?
- Consejos para evitar los resfriados durante el verano
- Cómo manejar los resfriados en verano
Virus respiratorios en verano: ¿qué hay que saber?
Los virus que afectan al sistema respiratorio, como la gripe, el COVID-19 o diversos virus responsables de los resfriados, están presentes en nuestra sociedad a lo largo de todo el año. "Aunque la circulación de virus es mayor en invierno, aproximadamente uno de cada 5 resfriados se produce en verano", señala el doctor Estanislao Nistal, experto en Virología e investigador en Microbiología en la Universidad CEU San Pablo.
Según explica, "A diferencia de los resfriados invernales, que son predominantemente causados por rinovirus, los resfriados de verano también pueden ser provocados por enterovirus, que son más resistentes al calor y pueden venir acompañados de síntomas gastrointestinales". Esta distinción es importante para entender por qué resfriarnos no es exclusivo de los meses fríos.
Consejos para evitar los resfriados durante el verano
Las variaciones bruscas de temperatura suelen ser un factor que facilita la aparición o el empeoramiento de infecciones respiratorias en verano. Estas diferencias térmicas dañan el epitelio respiratorio y debilitan las defensas naturales del cuerpo. El uso excesivo del aire acondicionado en frío intenso o el consumo de bebidas muy frías también pueden irritar la garganta y reducir la capacidad del organismo para defenderse.1,2
En esta línea, la doctora Susana Rodríguez de Cos, especialista en Atención Primaria, recomienda algunas medidas para reducir el riesgo de contraer virus respiratorios durante los meses estivales. Entre ellas, "protegernos la garganta con un fular, por ejemplo, si entramos de la calle a un lugar con aire acondicionado o mantener el aire acondicionado a temperatura suave".
Además, señala que "también es recomendable utilizar mascarilla durante los viajes en aviones o trenes, ya que son espacios cerrados en los que coincide una gran cantidad de personas y es más fácil que se acumulen microorganismos".
Cómo manejar los resfriados en verano
Los síntomas en verano son muy similares a los que ocurren en cualquier otra estación: congestión y secreción nasal, estornudos, tos, dolor de garganta o fiebre leve. La doctora Rodríguez subraya que "es importante no minusvalorarlos y tratarlos adecuadamente para evitar complicaciones".
El farmacéutico Joaquín López aconseja llevar en el botiquín vacacional medicamentos antigripales para aliviar los síntomas desde el principio y reducir su impacto en las actividades diarias. "Los antigripales nos permiten abordar diferentes síntomas a la vez gracias a su combinación específica de principios activos, como paracetamol, para el dolor y la fiebre; dextrometorfano, para la tos; clorfenamina, para la secreción nasal y los estornudos; cafeína, que nos ayuda a combatir el decaimiento; o vitamina C, que favorece la reparación de tejidos dañados", recuerda.
Ante la presencia de síntomas compatibles con gripe o cualquier infección respiratoria, siempre es recomendable acudir lo antes posible a un profesional sanitario, ya sea médico o farmacéutico, que pueda evaluar la situación y ofrecer el tratamiento más adecuado.
