La dieta mediterránea se vincula con mayor bienestar psicológico en mayores de 50
Una investigación realizada por el University College de Londres, en colaboración con el Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) y la Fundación La Caixa, ha encontrado una relación entre la dieta mediterránea y un mayor bienestar psicológico en personas mayores de 50 años.
Este estudio, publicado en la revista 'BMJ Open', examinó datos de 3.296 adultos con edades comprendidas entre los 50 y los 90 años. Se analizaron sus hábitos alimenticios durante 2018 y 2019, y su bienestar emocional entre 2018 y 2020, según el comunicado difundido por ISGlobal.
Los resultados indican que, aunque la pandemia de Covid-19 y las restricciones asociadas provocaron un impacto emocional negativo en los participantes, quienes mantenían una mayor adherencia a la dieta mediterránea experimentaron un deterioro emocional "menos marcado", sugiriendo así un efecto protector.
Regular procesos clave
Camille Lassale, investigadora de ISGlobal y última autora del estudio, aclaró que al tratarse de un análisis observacional, los resultados deben ser interpretados con precaución y no permiten establecer relaciones causales directas.
Sin embargo, la especialista destacó que la evidencia existente sugiere que los elementos propios de la dieta mediterránea contribuyen a la regulación de aspectos clave como la respuesta al estrés, la inflamación, la salud intestinal y la función cerebral.
La coautora Alanna Shand comentaba que esta investigación representa una evidencia más sobre la conexión entre alimentación y salud mental, un campo en el que se esperan nuevos hallazgos en los próximos años.
Andrew Steptoe, investigador principal y primer autor del estudio por parte del University College de Londres, subrayó la importancia de fomentar estilos de vida saludables, haciendo hincapié en una dieta equilibrada y rica en alimentos de origen vegetal.