La AOS afecta a millones de personas y está relacionada con un mayor riesgo de hipertensión, ataques cardíacos, derrames cerebrales, diabetes y muchas otras enfermedades crónicas.
La técnica militar se divide en cuatro pasos y fue divulgada por Lloyd Bud Winter, un entrenador de atletismo estadounidense. Este método contra el insomnio tiene una tasa de éxito del 96% después…
Esta falta de sueño se debe, en parte, al incremento de los niveles de estrés propiciado por la incertidumbre y la alteración de nuestros hábitos de vida, impactando negativamente en la…